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【国庆节亲子户外活动】欧美最时尚的皮划艇运动来到福州
2015-09-29 15:38:10   来源:   评论:0 点击:


绿舟会

学皮划艇的好处

对小朋友身体的益处

皮 划艇是一项在欧美国家十分普及的时尚户外运动。它是一项考验速度与耐力的有氧运动,经常参加皮划艇运动可促进人体心血管功能的调节,加大肺活量,增强全身 肌肉力量和耐力,是健身锻炼的好项目。男孩子经常划皮划艇能有效锻炼三角肌、胸大肌、腹直肌和斜方肌。女孩子进行适当练习,身体的曲线更加完美。同时,由 于是水上运动,水面上的负离子含量是室内运动中的2至3倍,对小朋友的呼吸系统发育是有极大的益处。作为全身运动,参加皮划艇运动还可锻炼到小朋友的协调 性和平衡性。

 

享受到的乐趣和培养到的能力

1、 皮划艇最重要的特色是能让人们看到未曾看见的风景,因为可以驾驶皮划艇划行到任何想去的位置,带你看到平时在陆地上看不到的奇特风景,如岛屿、岩洞、水 鸟、飞鱼、奇特的植物等。在宽阔的水面上你才能感觉到世界是多么的广阔,没有塞车,没有噪音,没有拥挤的人群,没有肮脏的空气,没有压力,一切都是清新自 然的,毕竟地球上70%以上的面积是水域。划着船儿,荡漾在水面上,小朋友们尽情地徜徉在大自然的怀抱中,体验着祖国山河的壮美,吸收着大自然给予的天然 惠赠。

2、通过学习不仅可以掌握一定的户外生存知识和技能,还可以掌握基本的自救和互救的能力,并培养出小朋友面对自然灾害不慌张、不恐惧的良好心理素质。

 

半天的活动安排

午14点半到达活动地点,进行短暂的更衣休整后,15点正式开始

一、陆上热身活动(30分钟)

1、岸边热身并抬艇至岸边(15分钟)

2、讲解皮划艇基本动作和安全知识(15分钟)

二、水上练习(70分钟)

让团员间相互交流,互相帮助,加强彼此的信任度,初步掌握基本的划船技术,熟悉水况。

1、          上下艇练习

2、          前进、后退、左转弯、右转弯、侧向平移等练习

3、          水中相互救援

三、排兵布阵(20分钟)

用皮划艇在水上排出最符合自己团队精神的图腾形状,且每人依次在排成形状的船上走路。

四、自由活动(60分钟,以下三选一)

1、          能力强的队员可在教练的陪伴下,冲破第一岛链,到达江对岸景色怡人的国宾馆,观赏下水鸟虫鱼,在廊桥下拍个小照纪念一下;

2、          体验一下欧美国家十分流行的桨板,感受一下与明星同款的乐趣;

3、          去附近的温泉游泳池游个小泳(门票自理),或者直接投奔闽江,在大自然母亲河里畅游一番。

18:00休整、更衣、回顾、总结、回家

 


 

机构简介

福建绿舟水上运动俱乐部是福建省唯一一家在省民政厅注册、专业从事水上运动推广的俱乐部。俱乐部目前拥有多名专业教练,其中有曾获得全国前三名的专业皮划艇运动员,还有福建省首位获得香港独木舟证书的老教练,以及多位具有多个运动项目资质的教练。整合俱乐部教练们多年的经验和专业能力,我们专门为久居城市的人们精心设计出本套户外亲子体验活动。


 

绿舟会地址:福建省福州市闽侯县荆溪镇绿洲家园外绿洲寨公园  网址:www.51ilz.com

咨询电话:13705008848徐老师、18250727947林教练、13559482671郑教练  

 

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